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养生保健:老中医秘祖传十大补肾绝招  

2016-06-18 18:59:31|  分类: 生理保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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养生保健:老中医秘祖传十大补肾绝招
2013年07月08日 08:59:40
来源: 健康网
养生保健:老中医秘祖传十大补肾绝招 - 锦上添花 - 錦上添花 blog.
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养生保健:老中医秘祖传十大补肾绝招 - 锦上添花 - 錦上添花 blog.

  导读:传统医学是神奇的,最玄妙的在于对于脏腑、先天后天的调养。中医讲究以肾为本,所以,一切养生的不传之秘根本在于对肾的调养,今天就跟小编一起了解一下老中医推荐的十个补肾方法吧。

  ■一、护好自己的双脚

  足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

  另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

  ■二、大便要畅通

  大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。

  大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。(来源:健康网)



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